拳日制是(shì )一种特殊的训练方法，最早由中国(🌤)武术(shù )界引入并广泛(fàn )运用(yòng )。它通过(guò )每(💆)(měi )天定时进行(háng )拳(🍯)击(jī )训练(liàn )的方式，旨(zhǐ )在提高拳击技(jì )术和(hé )身体(🏽)素质。这种制度的核心思(sī )想是“拳(quán )日不(bú )可断”，意味着每(měi )天都要坚(✊)持练拳(quán )，不论天气好坏(huài )、身体状(zhuàng )况如何，甚至(zhì )节(jiē )假日也不(🧥)能例(👲)(lì )外(wài )。

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