剧情介绍
其次(cì )，长时间的自拘于(yú )家也可能对人们的心理健康(🛰)造成影响。与外界脱离联系(xì )会使人(rén )们感(gǎn )到孤独、焦(jiā(🔠)o )虑(lǜ )和沮丧。因此(cǐ )，我(wǒ )们需(🃏)要寻找一些适当的(de )方式来保持(🔼)与他人(rén )的(de )联系，并关注自己的情绪变(bià(🛺)n )化(huà )。例如，可(kě )以通过视频通话(💚)(huà )与朋(pé(🏺)ng )友交(jiāo )流，参加在线(xiàn )的(de )社交活(huó )动，或者尝试一些放松(👋)的活动，如瑜伽、冥想等，来(lái )缓解压力和焦虑感。
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