从治疗(liáo )的(de )角度来看，对于鬼(🤝)压床(chuáng )这种睡眠(mián )瘫(tān )痪的(de )病症，专(📱)业(yè )医生通(tōng )常会采(cǎi )用多种(zhǒng )方法来帮助患者缓解(jiě )症状。首先，建立良(liáng )好的(de )睡眠规律是非(fēi )常重要的(🍝)，固定的睡眠时(shí )间能够(gòu )调节(jiē )睡眠周期(qī )，从而(ér )减少(shǎo )鬼压床发(🍝)作的可能性。此外，避免过度疲(pí )劳(láo )、(🤹)减少应(yīng )激(jī )、保持(🔶)良(liáng )好的睡(shuì(🕹) )眠环境等也是(💢)非常有利于缓解(🐔)鬼(guǐ )压床(chuáng )的措施。

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