剧情介绍
另外，个体差异也是影响睡眠质量的重要因素之一。每个(gè )人的神经(jīng )系(xì )统对外界刺激的感受能力(lì )不同，一(yī )些(xiē )人对噪音、光(guāng )线等刺激的敏(mǐn )感度较(jiào )高，容易受到干扰；而一些人则(zé )对这些刺激较(jiào )为麻(má )木，容易入睡和保持(💨)(chí )睡眠。此(cǐ )外，生理和心(xīn )理健康状况也会对睡眠产生影响。例如，焦(jiāo )虑、抑郁等心理问(🏃)题容易(🥙)引发(fā )夜魔(mó )先生的闯(chuǎng )入，而肥(féi )胖、高血压、(🈴)糖尿病(📖)等生理(lǐ )问题也会(✒)影响睡眠(❤)质(zhì )量。
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