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剧情介绍
除(🕣)了(le )技术(shù )和装备，合理的训练计(🚡)划和坚持也(yě )是游泳(yǒng )成功的关键。游泳训练的综合性要(yào )求游泳(yǒng )者不仅要有(yǒu )良好的心理素质，还(🤮)需要具备(🐜)耐力和持久(jiǔ )力。通过逐渐增加游泳的距离和(hé )时(shí )间(jiān )，游(yóu )泳者可(kě )以提高耐力和速度。同(🍾)时，变换不同的泳姿和(🛀)训(xùn )练强度(dù )，也能够(gòu )增强游泳者(💀)(zhě )的(🏤)灵活性和(hé )多(duō )样性。与其他体育(yù )锻炼一样(yàng )，只(😨)有坚(jiān )持不(bú )懈地练习，才能够享受到(🧜)游泳所带(📈)来的快乐和成就感。
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