剧情介绍
瑜(yú )珈是一种古老的传统运动形式(🧠)，旨在通过练习各种(zhǒng )体位、呼吸控制(zhì )和冥想等手段来(🌱)呵(hē )护身心健康。从物(wù )理上来看(🌐)，瑜珈可以提高柔韧性(xìng )、平衡力(lì )和肌(jī )肉力量。从心(xīn )理和情绪层面来看，瑜(yú )珈可以减(jiǎn )轻压力和(✅)(hé )焦虑，提(tí )升专注(zhù )力和情绪稳(⏰)(wěn )定性。因此，瑜珈(jiā )通常被视(shì )为(🍄)一种全(quán )面促(cù )进身体与心灵健康的(💀)运(yùn )动方式。
详情
猜你喜欢
推荐专题