其次，宁静的人生需要我们保持(chí )身心的平衡。人(rén )们常常把(bǎ )忙(máng )碌(lù )当(🤐)成一(yī )种“正常(cháng )”的生活状态(tài )，但(dàn )当忙(🏹)碌(🌿)成为(🤜)压力的(de )源泉，我们的(de )内(nèi )心就(jiù )难以得到真正的平静。宁静的(de )人生并不是(shì )指逃避琐碎(suì )的生活(huó )和挑战(🐮)(zhàn )，而(ér )是指通(tō(🕉)ng )过充实自(🥏)己(✴)的身心(xīn )，使自己能够应对(duì )生活的各种困难和挫折。我们可(🌀)以通(tōng )过培养一(yī )种(zhǒng )心灵寄托的方(fāng )式，如阅读、音(🌪)(yīn )乐、旅行等，来恢(huī )复(fù )内(nèi )心的安(ān )宁(níng )。在身体方(fāng )面，合理安排睡眠和饮食，坚持(chí )适度(dù )的体(tǐ )育锻炼，也是(shì )维持身心(xīn )平衡的(de )重(chóng )要途(tú )径。只有在(zài )身心平衡的基础上，我们才能保持内心的宁静。

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