主演：生稻晃子 ??

导演：片冈未来,樱庭凉子,原田知世,木下优

简介：

这项(xiàng )制度源(yuán )于古代军事训练，后来(🙂)逐渐在其他领域(yù )得(dé )到应用。在殊死七(qī )日中，参与者必须在七(🚂)天(tiān )内自给自足，并且排除(chú )一切外界援助；同时，他们还(🥙)需要经(jī(🏹)ng )历(lì )极(jí )端的(de )天气条件、食物和水源(yuán )的匮乏、风险(xiǎn )和挑战，以及其(qí )他(tā )困(kùn )难(⛵)和危险的情况。在这一周(zhōu )中(zhōng )，参与者必须保持警惕和毅力，寻找生(shēng )存所需的资源，并且学(xué(🤝) )会利用周(🔶)围的环境来满足自己的需(😡)(xū )求。

首先(xiān )，从(cóng )生理角度来(lá(💲)i )看(🎙)，我们的身体正在快速成(chéng )长和发(fā )育，正(🌷)处于一(yī )个(gè )脆弱(ruò )的阶段。在这个时期，我们的身体对外(wài )界的刺激和压力相对脆弱(🕘)，容(róng )易受到伤(shāng )害。如(💳)果我们不注意自(zì )身(shēn )的健康，比如(rú )饮食(shí )不规(📸)律、缺(quē )乏运动、熬夜(yè )等(děng )不良习惯，就会(huì )给身(shēn )体带来(lái )不可(🐮)逆(🥈)的伤害。在青春时期，我们(men )应该以(yǐ )健康(🎓)为重，保持良好的饮食习惯(guàn )，进(jìn )行适当的锻炼，以发(fā )展健康(kāng )的体魄，为未(wèi )来打下坚(jiān )实的基(jī(♓) )础。