主演:谷口亚由美
导演:田岛理名,樱井淳子,朝冈实岭,田中丽奈
简介:
综上所述,在(zài )床上(🥊)是一个与(yǔ )我们(men )健康(kā(🏋)ng )息息相(xiàng )关(guā(🚗)n )的重要(yào )环节。一个适合的床垫、良(👯)好的(🌙)睡眠环境(👉)、规律的睡眠时(shí )间表、准备好(hǎ(🔺)o )入睡的活动以及(🚰)(jí )必要时(🚪)的(de )专业帮助,这些因素都(dōu )可改善我们的睡眠质量。让我们珍惜睡眠,为我们(men )的身体和(hé )大脑提供一个良好的修复(fù )和(hé )恢复(fù )机会。
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卧床休养期(qī )