主演：相原里奈

导演：相纪美,平山绫,饭岛美雪,坂木优子

简介：

两不疑

另一(yī )方面，我们(🚞)还可以通过学习和实践(jiàn )来提(tí )升自身(shēn )的心理健(🚈)康水平。心理教育课程可以帮(bāng )助我们认识(shí )和(hé )理解自己的情绪(🎾)(xù )和心(🐍)(xīn )理状态，学(xué(📼) )习(xí )应对(duì )困境的技能，锻炼(🐝)(liàn )积极的心态和(hé )应对困难的(de )能力。此外，运(yùn )动(dòng )、(🛹)艺(yì )术创作、冥想等活(huó )动也可以有效减(jiǎn )轻压(yā )力和焦虑(🐶)(lǜ )，增强内(nèi )心的平(píng )静和安(ān )宁(níng )。