主演:堀川早苗
导演:柳明日香,仲间由纪惠,河村理沙,江口上希
简介:
轻·功注重身体的动(dòng )静(jìng )结合。它强调舒展肢体、顺畅呼吸和专(zhuān )注心(xīn )神(🤯)(shén )。通(🌀)过一系列的(de )动作和姿势,轻·(🦗)功能够活动关节(jiē )、锻炼肌肉、增(zēng )强柔(róu )韧(rèn )性(xìng )和平衡能(néng )力。这些动作都(dōu )需要慢慢而(🐕)稳定的力(lì )量,注重内外(wài )的协调。此外,轻·功强调(🙈)深呼吸和(hé )正确定位腹部(🕟)呼吸,以(🗺)提高氧气的摄取和(hé )血液循环。通过这(zhè )种(🏒)调控呼吸的方式,轻·功(gōng )能够平静情绪、缓解压力和增加注意力(lì )。
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笑拳(quán )怪招中还(👪)有一(yī )招(🍚)被称为“倒立拳(quán )”。这个怪招的名字听起来有(yǒu )些荒(huāng )唐(táng ),即(jí )使在武术(shù )界(♑)也很(hěn )少(shǎo )有人真(zhēn )正学习和(hé )研究。然(rán )而,这个看似怪异(🏂)的动作实际(🚘)上对于身体平衡和稳定性的提升有着巨(jù )大的(de )帮助(zhù )。