主演：木村衣里

导演：叶山丽子,加纳瑞穗,小池祥绘,佐藤悦子

简介：

一旦我们了解(jiě )了自己的情感和情绪，并且(qiě )能(néng )够识别和理解情感的信号(hào )，那么下一步就是学会(🚭)(huì(🥗) )有效地管理(lǐ )和调节情感(gǎn )。这(zhè )需要(yào )我们发展一些情感管(guǎn )理的技巧和(🅰)策(🌖)略。例如，深(🌪)(shēn )呼吸和(hé )身体放松练习(xí )可以帮助我(wǒ )们平复激动的情绪；积(🌌)(jī )极思考和寻找积(jī )极(jí )的解(jiě )决方案可以帮助我们(men )改(gǎi )变消极的情(😝)(qí(☝)ng )感状态；(🐛)与(yǔ )他(tā )人分享和倾诉可以帮(bāng )助我们减轻情感(gǎn )的负荷。此(cǐ )外(📠)，培养积极的心态、建立健康的生活习(🎽)惯以(🍺)及学会(huì )与他人(rén )沟(gōu )通合作也是有效的情感管理策略。

在平安时代末(mò )期，源(yuán )氏与(👣)平家两大家族(zú )的势力角逐日益激烈，而身为平家一族的平宗盛却因为身世尴(gān )尬(🗄)而备(bèi )受争(zhēng )议。他的母亲是平氏的公主，而父亲却是(shì )平家中(🤼)(zhōng )一(🌮)(yī )位出身低(dī )微(wē(🏺)i )的刀(dāo )匠(jiàng )。这样的(de )身世(shì )使得平宗盛(shèng )在(❓)(zài )平家一族中备受(shò(🔌)u )歧(qí )视和(hé )冷落。