主演:叶月朋惠
导演:山田玛利亚,森洋子,金森美佳,朝比奈真理
简介:
第三,情绪料理的理念与心理疗法相辅相成。根据情绪料理的发(fā )展(zhǎ(🚋)n ),许多厨师和心(xīn )理学家研究(📳)出各种(zhǒng )不同的配方(fāng )和(🚤)菜谱,以应对不(🚅)同的情(qíng )绪需(xū )求。例如(rú ),对于焦虑和紧张的情(🏏)绪,推荐使用富含维生素(🍮)B的(de )食(shí(⏹) )物,如(rú )燕(yàn )麦、(🌴)香蕉等。而对于抑郁和(hé )沮(jǔ(👆) )丧的情绪,则(🌋)建议摄入大(dà )豆类(lèi )食(shí )物,如豆腐(😃)、豆奶等,以增加脑内的多巴(😗)胺和5-羟色胺水平,提高人(rén )的幸(xìng )福感。情绪(xù )料理的(de )配方和菜谱,将食物作为媒介,通过(guò )正确的摄入(rù )特定的元素(sù )和化学(xué )品,对心情起(qǐ )到积极(jí(🍗) )的调节作(zuò )用。
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造物主