主演:上代沙树
导演:松冈由树,千叶丽子,本杉美香,小池荣子
简介:
几天(🌿)后(hòu ),我们发现了(le )一个巨(jù )大的(🔯)(de )裂缝(❗)。通过仪器的探测,我(wǒ )们确认这是(shì )一个通(tōng )向地(dì )下的洞(dòng )穴入(🙅)口。我们一致认为这是一个难得的机会,于是我(wǒ )们迅速准备进入洞穴(⛱)(xué )。
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此(cǐ )外,睡眠环境(🔣)的(de )舒适度(dù )也(yě )是影响睡眠质量的(🆙)(de )重(chóng )要(yào )因(🌂)素。噪音、光线和温度等外界(🦄)(jiè )刺激,都会对人的(de )睡眠产生干扰(rǎ(🔣)o )。我注意到,我的(de )邻居住在一个相(xiàng )对繁(fán )忙的街区,以及他(tā )的寝室可能没有足够(gòu )的遮光(❣)(guāng )窗(🎩)帘和隔音设(shè )施。改(gǎi )善睡眠环(🏃)境的同时,可(💡)以考虑(lǜ )使用(yòng )一些(xiē )自然(rán )声音或者轻柔的音乐来(lái )帮助入睡。