主演:水野春树
导演:杉村阳子,深田美穗,五十岚结花,滨丘麻矢
简介:
首先,理解干扰的形式和影响是我(wǒ )们克服干扰(rǎo )的第一(🍽)步。干扰可以(yǐ )来自内部(bù )和外部两个(gè(🚍) )方面。内(🗳)部(bù )干(gàn )扰(rǎo )主(zhǔ )要(yào )包括自身的情绪、思维和意愿(yuà(🍸)n )等(😆)因素,这些(xiē )因素往(wǎng )往会使(⏮)我们无法集中精力学习。外部干扰则包括噪音、社交(💁)媒体、家庭(tíng )和朋友等因素(sù )。这些因素(sù )会分散我们的注(zhù )意力,使(shǐ )我们无(wú )法全身(shēn )心地专注于学习。
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