科学研(yán )究(jiū )显示，人的睡眠周(zhōu )期通常由(yóu )多个阶(jiē )段组(🔣)成。最初的阶段(duàn )是(shì )入睡，在这个阶段，人(❗)的身体(tǐ )开始放松，心(xīn )率及呼吸(🐓)逐渐(jiàn )变缓。接着是深(🎬)度(dù )睡眠阶段，这(zhè )个时候人的大脑活动较(🛏)为平稳(wěn )，肌肉松弛，对外(wài )界(jiè )刺(cì )激不敏感。而在这(zhè )深度睡眠的过程中(zhōng )，梦开始出现，逐(zhú )渐独立起来(lái )。进入(rù )到(dào )梦眠阶(jiē )段后，我(wǒ )们会梦(mèng )见各(gè )种(📊)各样的(de )场景和事(shì )物(wù )，它们或许与(yǔ )我们(men )的(de )经(💟)(jīng )历有关(guān )，或许与我(wǒ )们的愿望(🕎)(wàng )有关。继续进入下一(🌟)个REM（快速眼动(🛸)）睡眠阶段，人的大脑活动加快，眼(yǎn )球开(🚓)始快速运动。这个阶段人的梦境(jìng )最(zuì )为生动(dòng )和清晰，也(yě )经常被人们(men )记住。

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