剧情介绍
然而，在追求效率(lǜ )的同时，我们也要关注(zhù )自己的身心健康。连续工(gōng )作或(huò )学习7分(fèn )钟可能会导致长时间(👿)的专注疲劳，甚(shèn )至影(🤓)(yǐng )响我们的注(🦇)(zhù )意力和(hé )记忆力。因此，在(🐾)7分钟的工作或学习后，我们需要进行短(duǎn )暂的放松和休(xiū )息。可以通过一(yī )些简(jiǎn )单的活动(🎮)，如眺望窗外、进(jìn )行深呼吸或做一(💲)些伸展(zhǎn )运(yùn )动来放(fàng )松(sōng )自(zì )己的身心。这样可以帮助我(wǒ(🙀) )们(men )恢(huī )复精力，为下(xià )一个7分钟的任务做好准备。
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