剧情介绍
为了处理(lǐ )愤(fèn )怒情(qíng )绪，警官需要采(cǎi )取一些有效的方法(fǎ )。首先，警官应该学会识别愤怒(🐥)的(de )迹象，例(lì(🕗) )如心率加快、呼(hū )吸急促(cù(🆔) )、紧张不安(ān )等。只有(yǒu )意识(shí(🚶) )到自己的情绪状态，他(tā )们才(cái )能有意识(shí )地控(〽)制自己的反应。在临床心(xīn )理学中，有许多技术可(kě )以帮助(🕒)人们管理(lǐ )愤怒情绪，例(lì )如(🛍)深呼吸(xī )、放松训练(liàn )和冥想。警察(chá )可以通过这些方法来减(jiǎn )轻愤怒情绪，恢复(📮)冷(💑)静和理智。
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