另外,竞(jìng )女还(hái )要求运动员具备良好(🐀)的协调性和反(fǎn )应速度。在比(😞)赛中(zhōng ),运(yùn )动员(yuán )需(🏜)要灵活应对对(🍺)手的动作和变(biàn )化,反应迅速地采取有效的反击手段。因此,除了臀部的力量(🍭)和柔软度,训练中还需要重视运动员的协(xié(🍼) )调性和反应能力的培养。可以通(💱)过舞蹈训(xùn )练、灵活性(xìng )训(😋)(xùn )练和反应(yīng )训练(liàn )等(🌒)(děng )方式来提(tí )高(gāo )运动(dòng )员(yuán )的协(xié )调性(xìng )和反应速度。
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