科(🛑)学研究(jiū )显示，人的睡(shuì )眠(mián )周期通常由多(😲)(duō )个阶(jiē )段组(zǔ )成。最初的阶(jiē )段是入睡，在这个阶段，人的身体开始放松，心率及呼吸逐(zhú )渐变缓。接着(zhe )是深度睡眠阶(🔠)段(duàn )，这个时(shí )候人的大(dà )脑活动较为平稳，肌肉松弛，对外(🌧)界刺激(jī )不敏感。而在这(zhè )深(shēn )度睡眠的(de )过(guò )程中，梦开始出现，逐渐独(dú )立起来。进(jìn )入到(dào )梦眠阶段(🏧)后(hòu )，我(wǒ )们会梦见各种各样的场景和事(shì )物，它们(👎)或许与我们的经历有(yǒu )关，或许与我们的愿望有关。继续进(jìn )入下一个(🕢)REM（快速眼(yǎn )动）睡眠阶(jiē )段，人的大脑活动加快(♑)，眼(yǎn )球开(kāi )始快(🥓)速运(yùn )动。这(🎌)个阶段人的梦境最为生动和清晰，也经常被(bèi )人(rén )们(men )记(🦌)住。