此外,我(wǒ )们还应该保(bǎo )持身心健康。一个健康的(de )身心(xīn )状态可以帮(bāng )助我们更(gèng )好地(🈹)应对压力和克服逆(nì )境。这包(bāo )括充(👈)足的睡眠、健康的(🌜)饮食和适当(dāng )的运动。同时,我们还应该给自己留出休息(xī )和放松的时(shí )间,以帮助(📌)(zhù )我们(men )恢复体(tǐ )力(🏦)和提升心(xīn )理素质。
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