面对这些青(🐫)魇，社会(✴)(huì )应(yīng )该采(cǎi )取积极有效的(de )措施，促进青少年的心理健康成长。首先，学(xué )校(xiào )和家庭应该提(📶)供更(gèng )多(duō )的心理(🐵)(lǐ )支持和教育资(zī )源。心理辅(fǔ )导(dǎo )师(shī )和家长可(kě )以(yǐ )与青少年进行(há(🆔)ng )深入的交流，帮助他们理解和应对自己的情绪和困惑。其次(cì(🗝) )，公(gōng )众媒体(tǐ )应该宣传和倡(🌞)导积极健康(kāng )的(de )心理观念，减少对青少年的不良影响。最(🦔)后，青(🔁)少年(🔘)自己也应该(gāi )学会(huì )寻求帮助(zhù )和支持。身边的朋友和亲人可以(🚦)成(chéng )为她(tā )们倾诉心声的对象，同时，也(yě )可以(📎)(yǐ )尝试参加一(yī )些团体(🤢)活动和社区(qū )组织，增强社交关系。