剧情介绍
首先，现代社会(huì(👪) )的生(shēng )活压力(lì )普遍较大，工作繁忙、学习任务(wù(🛒) )重、生(shē(🤰)ng )活(🔽)琐事繁杂(🚝)等(😋)压力让人难以放松心情。长时间处于紧张状态会导致身体产生紧张的激素，如(rú )肾上腺(xiàn )素和皮质醇(chún )，进而影响睡(shuì )眠(mián )质量。此外，手机、电(diàn )脑、电视等蓝(😛)光的辐射，以及噪(zào )音等环(huán )境(jì(🕥)ng )因素(sù )也会(huì )让人(🥙)难(nán )以入睡。这些外部因素进一步加剧(jù )了(le )夜魔(mó )先生的困扰。
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