综上(shàng )所述,睡(🏳)眠(mián )对(🕐)于个(gè )人的(de )健康和幸福至(zhì )关重要。当我的邻居睡不着时(shí(😮) ),我认为他应该从(cóng )生活习惯、心理因素和睡(🙍)眠环境入手(🍖),采取相(xiàng )应措施(👵)改善睡眠质(zhì )量。此外,专(🕓)业医生(shēng )或睡眠专家的帮助也(yě )是解决问题的可行选择。只有保持良(liáng )好的(de )睡眠习惯和环境,才能(néng )拥有(🤩)(yǒu )充足且高质量的睡眠(mián ),从而(ér )更好(hǎo )地面对每一天(tiān )的挑战。
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