剧情介绍
其次，宁静的人生需要我们保持身心的平衡。人(rén )们常常把忙碌当成一种“正常”的(de )生活状态，但当忙碌成为压力(lì )的(de )源泉，我们的内心就(jiù )难以(yǐ )得到真正(zhèng )的(🏑)平静。宁(níng )静的人生(shēng )并(bìng )不(bú )是指逃避琐碎的生活和挑(tiāo )战，而是(🦗)指(🕸)通过(🥅)充实(shí )自己(jǐ )的身心(xīn )，使自己能(né(🦕)ng )够应对生(shēng )活的各(🕑)种困难(nán )和(🐰)挫折。我们可(kě )以通过培养一种心灵寄(🚫)托的(de )方式，如阅读(🍌)、音乐、旅(👎)行(háng )等，来恢(huī )复内心的(de )安宁。在身体方(fāng )面，合理安排睡眠和饮食，坚持适度(dù(✊) )的体育锻炼(liàn )，也(yě )是维持(chí )身心平衡(🏼)的重要途径。只有在身(shēn )心平(píng )衡的基础上，我们才能保持内(nèi )心(xīn )的宁(níng )静。
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