剧情介绍
除(chú )了治(🦌)疗措施，个体和社会层面的预防也是至关(guā(🥪)n )重要的。个体可以通过学习情绪调(diào )节技(jì )巧、保持良好(hǎo )的(de )生活方式、寻求(🛀)支(zhī )持(chí )和发展适应性应对策略来增强(qiáng )心理韧性，降低极度恐慌的(🈺)风(fēng )险。社会层面(miàn )上，教育和宣(xuān )传活动可以提高(gāo )公众对于极度(dù )恐(kǒng )慌的认识和理(📕)(lǐ )解，为人(rén )们提供相关知识(🔘)和资源。此外，建立支持机(jī )构(gòu )和社区网络，为受到极(jí )度恐(kǒng )慌困扰的人们提供帮助(zhù )和支持也是非(fēi )常(cháng )必(🔸)要的。
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