首(shǒu )先，我们(men )需要明(míng )确(🎣)一(💼)个观点：汗水并非无(wú )用(yòng )之物。汗水是人体(tǐ )在进行身(shēn )体活动时自(zì )然的反应(yī(🈁)ng )，通过(guò(👿) )排汗(hàn )，身体可以调节体温，排除废物和毒素，保持体内的(de )平衡(😟)。汗水(shuǐ )所蕴(yùn )含的(de )无数微小血管和汗(hàn )腺(xiàn )的分泌(mì )物，将人(🛬)(rén )体内的废物排出，有助(zhù )于保持(chí )身(😌)体(tǐ )健康。因此(🤽)，充分运动并不可怕，只要我们(men )正确对待汗水的产生和排出。

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