主演:原史奈
导演:中山美穗,白川??美,加藤丽子,三浦理惠子
简介:实习(xí )医生格蕾 第十九季{xwd_gpt内容}
环境因素也会影响一个人的睡眠品质。噪音、光线和温(wēn )度等(děng )因素(sù )都可能打扰(rǎo )睡(shuì )眠。研究发(⚾)(fā )现,环境噪音是(🆘)(shì )导致睡(shuì )眠(😼)质量下(xià )降的常(cháng )见原(㊗)因之(😘)一。夜间的噪声(shēng )污染可(kě )能会导(dǎo )致(zhì )入眠困(⌚)难和(hé )睡眠中(zhōng )断(duàn )。类似地,光线和温度的不适(shì )宜也(💟)可能干扰睡(shuì )眠。对于那些难(⛰)以入(rù )眠的人来(lái )说,保持一(yī )个(gè )安(ān )静、黑暗和凉爽的睡眠环境是至关(guān )重要(yào )的。