主演:坂井优美
导演:友坂理惠,黑田美礼,夕树舞子,菊池惠理
简介:
吸烟对人体(🎫)健康(kāng )的危害已(🕵)(yǐ )经得到科学界的广泛认同。烟草中(zhōng )的(de )尼古丁和其(qí )他有害物质对(duì )肺部和呼吸系统造成严(yán )重(chóng )损害(🎚),导致慢性阻塞性肺(fèi )疾病(COPD)、肺癌(🛤)和心血管(guǎn )疾病的发病率不断(🏁)上升。此外,吸烟(yān )还与(yǔ(🦌) )其他癌(ái )症、生殖系统问题以(yǐ )及儿童发育(yù(🛹) )和生长的不良结果相关。
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其次,篮球运(yùn )动对身体素质有(yǒu )着极(jí )高(💀)的要(yào )求(qiú )。篮球场(chǎng )上需(xū )要具备(🎄)良好的耐力、速度、力量和灵(🔀)活性。为(wéi )了追(zhuī )求更高的(de )竞(jìng )技水(shuǐ )平,我不断(duàn )地锻炼自己(jǐ )的(de )身体素质。这包括(kuò )进行有(yǒ(🥑)u )针对性的(de )力量训(xùn )练、增加(🏐)爆(🥨)发力的训(xùn )练、提(📋)(tí )高协调(diào )性和(hé )灵活性的训练等。通过反复努力和(🤥)训练,我(wǒ )能够更好地适应比赛的强度和节奏,提高(gāo )自己的表现(xiàn )和成(chéng )绩。