主演:小林仁美
导演:天久美奈子,松田,木下优,林美惠
简介:
第三,今日计划(huá )可能加剧我们的焦(🕥)虑和压力(lì )。当我们的(🀄)一天背负了过多(duō )的任务和计划,时间显得不够用,我们很容易感到压(🚿)(yā )力山大。科学研究已经证明,长期承(chéng )受高强度(dù )的焦虑和(hé )压力会对人的(de )身(🌋)心健(jiàn )康产生负面影响。逃(táo )离今日(rì )计(🖤)划(👰),我们可以减少过(guò )度(dù )的压力,给自己留出(🗳)(chū )一些自由的时间,进行放松和(hé(🏗) )休(xiū )息(xī )。这样(🛬)(yàng ),在更(gèng )加轻松的状(zhuàng )态下(xià ),我们的工作效率(📤)会(huì )得到提(tí )升。
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