主演:三上美铃
导演:中村英子,三津谷叶子,和贺尚子,佐藤江梨子
简介:
相合之物
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作为(wéi )一(🐒)(yī )项专(💙)业的运动项目,骑行需(xū )要具备(bèi )坚强的体魄、良(liáng )好(hǎo )的技术(shù )以及科学的训练方(💗)法。首先(xiān ),长时(shí )间的骑(qí(🍂) )行需要(yào )骑行者(zhě )有足够(gòu )的耐力和体力储备。为了(le )达(dá )到这个目标,骑行者需要进行(✏)大量的有氧(yǎng )训(xùn )练,如长时(shí(⛔) )间的(de )骑行、爬坡和间(jiān )歇性训练等(děng )。这些训练将(🅰)有(yǒu )助于提高心肺功(gōng )能和肌肉耐力,使骑行(🦈)(háng )者(✉)能够坚持较长(zhǎ(📪)ng )时间(jiān )的高强(qiáng )度骑行。