心(xīn )理学(xué )角度来看，当面临(lín )困难时，个人(🚝)(rén )的情绪及(jí )态(tài )度发生变(🔷)(biàn )化。心理学家认为，积(jī )极的心态(🗣)能够促进(🌽)资源(yuán )的调动(🔰)，提高解决(jué )问题的能力(🎾)(lì )和意愿。在(zài )越过山丘的过程中(zhō(🧢)ng )，积极的(de )态度(dù )可以帮(bāng )助我们更好(💨)(hǎo )地应对(duì )挫折和困(kùn )难。同时，掌握一(yī )些(xiē )自我调适的技巧也是非常重要(yào )的(de )。例如，积极(jí )的自我对话和(hé )自(🏩)我激励，以及寻求社(shè )会支持，都(dōu )可以在(zài )心(🅱)理上帮助我们度(dù )过(guò )难关，走向(🎴)成功。

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