心(xīn )理学角度上看，幸福是指个人(rén )主观感受到的快乐(lè )和满(mǎn )足。心理学家认为，幸福感(gǎn )由多个因(yīn )素组成(chéng )，如积极情绪、满足感、目标(biāo )达成(chéng )感等(děng )。人们(men )可以通过(guò )培(🏏)养积极的情绪态度、塑造(🏈)良(🥛)好的(de )人际关(🎣)系、追(zhuī )求有意义(yì(🎳) )的(👺)目标(biāo )等方式(shì )来提升(shēng )自身的幸福(😝)感。此外，心(🌬)理学还强(qiáng )调了个体感知和评价自己生活质量的能力对幸福的重要(yào )性。只(zhī )有当个人能够主动关注和感知到(dào )生活中的积(jī )极方面，才能够(gòu )真正(zhèng )体验到(dào )幸福的(de )存在。