除了饮食和运动(dòng ),心理健康也是(shì )长生中不可忽视的(de )一部分。长期以来(👡),心(xīn )理学(🧗)(xué )家们一直(zhí )强(qiáng )调情(qíng )绪的重要性(xìng ),认为积极的心理状态有助于(yú )人(🤭)(rén )体(tǐ )的健(jià(👣)n )康和(🎸)长(🤣)(zhǎng )寿。建立良好的社(shè )交(jiāo )关系,保持适(⛸)度的压力水平,学会应对困难(nán )和挫折,都(🈴)能够帮助我们保持心理的平衡和稳定。
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