剧情介绍
晚上(🗃)的时间通常是用(yòng )来(🐆)放松和恢复(fù )的。虽然每个人的兴趣爱(ài )好和娱乐方式可能不同，但是(shì )休息对于身心健康至关(🥕)(guān )重要。在非常紧凑的日程安(ān )排下(🍪)，我们(men )可(kě )能(néng )会因为时间的限制(zhì )而无法参与我们喜欢的活(huó )动(dòng )。然而，专家(🌲)提醒我们(🕗)合理安排时间，将休息和娱乐(lè )纳入(rù )日程(chéng )，以防(🅱)(fáng )止疲劳和心理(lǐ )压力的积累(lèi )。从(cóng )科学的角度来看，休息(xī )也有助于提(🔂)高(gāo )效率，因(yīn )为它(tā )可以恢复我们的注意力和(hé )动力。
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