在这个夏天的第二(📘)季，我(wǒ )首先(xiān )决定从饮食开始调(diào )整(zhěng )。每天早晨，我(wǒ )喝一杯温(🍃)水，以改善消化系统，预防皮肤问题的发生。我追求(qiú )健(jiàn )康和美(měi )丽的(de )目标，所以我(wǒ(😱) )选择了(⛰)更(🌘)(gèng )多的水果、蔬菜和蛋白质。水(shuǐ )果和蔬菜中的维(wéi )生素和抗氧化(huà )剂为我的(🛀)皮肤提供了充(chōng )足(zú )的养分，而蛋(dàn )白质则有助(zhù )于修(xiū )复肌(jī )肤细胞。此外，我还意识到(🎲)合(hé )理(lǐ )控制食物(😸)摄(shè )入量的重要性，因此我逐渐减少了垃圾食品(pǐn )的摄入，增加了均衡的(🏫)膳食。