保(bǎo )持健康的体魄是每个人追求的目标(🕢),特别是在步(bù )入30岁(suì )的年纪,我们更需要关(🥂)注(😵)自己的(de )身体健康。在这个阶段,人体开始(shǐ )出现一些变化,新陈代谢(xiè )的(de )速度变慢,肌肉(🥀)(ròu )力量逐渐下(xià )降,身体功(gōng )能也不如年轻时(🌃)候。因(yīn )此,我(wǒ )们(🌁)需要(yào )积(jī )极参与保健(jiàn )体育(yù )活动,以(yǐ )保持身(〽)体的健(jiàn )康和强壮。
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