剧情介绍
睡眠(mián )对身体的影响(xiǎng )涉(💮)及到多个(gè )方面(miàn )，包括身(shēn )体机能的恢复、免疫系统的加强、记(😈)忆力的巩固以及(🎿)情绪的调(diào )节。在睡眠期间，人体会(huì )释放出生长激(jī )素，促(cù )进细胞修(xiū )复(fù )和再(📓)生。此外，睡眠(mián )还(🚗)可以增强免疫(yì )系统，提高机(jī(🔛) )体对(duì )疾病的抵抗力。在(zài )睡(shuì )眠中，大脑(nǎo )会对白天的学习和(hé )记忆进行(háng )整理(lǐ )和巩固(gù )，有助于知识的(de )长期(qī )记忆。情绪的调节也与睡眠有密切的关系，睡眠(mián )不(🧥)足会导致焦(🐿)虑、抑郁等心理问题的产(chǎn )生。
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