睡眠(mián )瘫(tān )痪是一种较(jiào )为常(cháng )见的睡(🎣)眠障碍，表现为在醒来或入睡状态中(zhō(🌹)ng )，患者无法自(zì )发(fā )地控制(zhì )肌(🎧)肉活动。病因(yīn )方面(miàn )，科学家们普遍认为睡眠瘫痪(huàn )与人类的睡眠(👥)周期以及大脑(💁)的清醒状态转变有关。正(zhèng )常情况下，我们(men )在入睡后进(🚄)入REM睡眠（快速眼动睡眠），这个阶段下(xià )，我(wǒ )们的(🤞)大脑会发出(chū )信号来(lái )抑(🕜)制肌肉活动，以避免我(wǒ )们在梦境中做出动作(zuò )。然而，在睡眠瘫痪中，这个信号被提(tí )前或延迟发送，导(dǎo )致我们醒来(lái )或入睡时身(shēn )体(tǐ )无法动(dòng )弹。