此外(wà(👼)i ),培(péi )养(yǎng )积极(😒)、健康的情感(gǎn )表(🦖)达和(hé )调节习惯也有助于预防小(xiǎo )脾气问题的产生。对于个(gè )体来(lái )说,建立自我意识、情绪识别和情绪表达(🌐)的(de )能力是至关重要(yào )的。通过学习(🦐)(xí )和实践积极(jí(🚗) )的情绪调节策(cè )略,例如(rú )深呼吸、放松技(jì )巧和积极思考,个体可(👁)以更好(hǎo )地(🦔)管理自己的情绪(xù ),减(🚱)(jiǎn )少小脾气的发生频率。
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