洛奇(🥗)(qí )另一(yī )个独到之处在于(yú )她(tā )的训练方法。她设(shè )计的训练计划不(🤱)仅(jǐn )仅注重有氧运动和力(lì )量(🕞)训练,更加关注身体的稳定性(xìng )和柔韧性。洛奇强调在训练中正确(què )地(💤)使用身体的核(hé(🚜) )心肌群,这有助于增强身体的稳定性和(hé )平(😐)衡能(néng )力(lì )。同时,她也(yě )注重全身的柔韧(rè(😦)n )性训练(🍨),通(tōng )过(guò )伸展运(yùn )动来改善关节的灵活性和(hé )肌肉(ròu )的舒展性。
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