首先,赤足行走(zǒu )或跑步可以对人们的心(xīn )理状(zhuàng )态产生积极的影响。一(yī )项(xiàng )研究表明,与穿着鞋子(zǐ )相比,赤足行走可以增加(jiā )人(rén )们对身体的感知和意识(shí )。这是因为人类足底(🕥)有着丰(fēng )富的神经末梢,而穿(🐳)着鞋(xié )子会减弱这种感觉。除此之(zhī )外,赤(🏔)足行走也可(😚)以(yǐ(✂) )降(🥂)低(🍮)焦虑和压力水平,提(tí )高人们的(de )情绪和自我认知能力(lì )。因(yīn )此,赤足行走(🏔)被认(🦍)(rèn )为是一种有效的心理(lǐ )健康(kāng )促进(jìn )方法。
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