剧情介绍
其次，从心理角度来看，气息与人的情绪和(hé )心态紧密相关。当人处于(yú )愉悦(yuè )和放(fàng )松的状(zhuàng )态时，气息普遍较(jiào )为平稳和柔和。相反(🐼)，当人感到紧(jǐn )张、焦虑或者(zhě )愤(fèn )怒时，气息会变得急促和深沉(chén )。这(🎑)是心理(🤙)反(fǎn )应与(yǔ )生理变化之间的一种(🍨)连接，通过呼吸可以调节(😤)身心的平(píng )衡。心理(👰)学家认为，通过(guò )有意(yì )识(shí )地调整(zhěng )呼(hū )吸方(fāng )式，可缓解焦虑和(hé )压力，提(📂)升(shē(🐬)ng )心理健康。
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