长跑运动除了体(tǐ )现个(gè )人(ré(🎑)n )的毅力和付(fù )出外,还有助(🧙)于提高心理素质。在(zài )比赛中,玛丽和马克(kè )思(sī )面对的不仅仅是身(shēn )体(tǐ(👀) )上(shàng )的挑(tiāo )战,还有(🔌)心理压力。然而,他们(men )用(yòng )积极的思维和自信的态度来(lái )对待挑战,并通过自我(wǒ )调节来控制自己的情绪。他们知(zhī(🔕) )道,只有保持平(🛹)静和集(jí )中,他们才(cái )能克服任何(🏞)困难。
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