因此,无论(lùn )是从生物学(🆒)还是心理学(⛎)的角度(😦)来(lái )看,筋疲力(lì )尽都是一(yī )个复杂(zá )的现象。它(💪)(tā )不仅仅是简单的(🐯)疲劳感(gǎ(🅱)n ),而是一种身心耗(hào )竭的状态。了解筋疲力(lì )尽的原(yuán )因,并采取适当的恢复方法(fǎ ),对我们在(zài )职业生涯(yá )和个人生活中都(dō(🥦)u )是至(zhì )关重要的。通过(guò )合理安排(😰)工作和休息(xī )时(🥐)间,并采(⤵)取积极的(🤱)心态和自我护理,我们将更好地应对(duì )筋疲力尽并实现持久的(de )成功。
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