在(zài )个体(tǐ )的(de )日常生(shēng )活中(zhōng )，也有(🌇)一些积极的做法(fǎ )可(kě )以帮助预防和(hé )缓(🌒)解(jiě )心蚀。首先，个体应当保持积极的生活态度，培(péi )养乐观(✴)和自(zì )信的心态。其次，个体可(🧐)以(yǐ )通(tōng )过进行适度的运动和休(xiū )闲(xián )活动，释放紧(jǐn )张(zhāng )情(qíng )绪和压力(👤)。此外(wài )，个体还应当注重社交(jiāo )和亲子关系，寻(xún )求支持(🐸)(chí )和关爱(ài )。

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