剧情介绍
其次，长时间的自拘于家也可能对(duì )人(rén )们的心理健康造成影(yǐ(🚛)ng )响。与(yǔ )外界脱离联系会使人们(men )感到孤(♿)独、(🤫)焦虑(lǜ(🗃) )和沮丧。因(yīn )此，我们需要(yào )寻找(zhǎo )一些适(shì(🚞) )当(🌏)的方式来保(bǎo )持与他(tā )人的(de )联系，并关注自己的情(qíng )绪变化。例如，可(kě )以通过(guò )视频(pín )通话与朋友交流，参加在线的(de )社交活动(dòng )，或者尝试(shì )一些(🐭)放松的活(🐯)动，如瑜伽、冥想等，来缓解压力和焦虑感(😵)。
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