剧情介绍
其次，宁静的人生需(😒)要我们保持(chí )身(shē(🥦)n )心的(de )平衡。人们常常把忙碌当成一种“正常”的生活状态，但当(dāng )忙(🐎)碌成为压(yā )力(lì )的(de )源泉，我们的(de )内心就难以(yǐ )得到真正(zhèng )的平静。宁静(jìng )的(de )人生并不是指(zhǐ )逃避琐碎(suì )的生(shēng )活(🎽)和挑战，而是指通过充实自己的(🐩)身心(xīn )，使(shǐ )自己能够应对生活的各(🔩)种困难和挫折(shé )。我们可以通过(guò )培(📰)养一种心(xīn )灵寄(🎻)托(tuō )的(de )方式，如阅读(dú )、音(🏧)(yīn )乐(lè )、旅行等，来(😪)恢复(fù )内心的安宁。在身体方(fāng )面，合理安排睡眠和饮食，坚持适(🦔)度的体育(yù )锻炼，也是维持身心平衡的重要途径。只有在(🕔)身心平(píng )衡的基础上，我们才能保持内心的宁静。
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