首先,睡眠(mián )对于大脑功能的恢复至关重要。研(yán )究表明,睡眠(mián )是大脑清(qīng )除代谢产(chǎn )物和毒素(sù )的关键过程(chéng )。睡眠(mián )不足会导致大脑(nǎo )功能下降,影响我们的思考能力(lì )、决策能力和(🐬)(hé )记忆力。在专业领(lǐng )域中(🚍),准(zhǔn )确的(de )思考和高效的决策至关重要,因此保证充(🍡)足的睡眠对于专业(🤢)(yè )人士来(🥎)说是非常必要的。
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