然而，自拘于家也(yě )带来了(le )一些挑战(zhàn )。首先(👗)(xiān )是工(gōng )作和学习的(de )调(diào )整(zhěng )。很多人必须通过家庭办公或(huò )者远(yuǎn )程学习的方式(shì )维持工作(👠)和学业的进行。尽管现代技术(shù )的(de )发展使得远程(chéng )工作和学习(xí )成(chéng )为可能，但他(tā )们依然会面(miàn )临到一些(xiē )技术和(hé )沟通上的(de )困难。比如(rú )，网络连接不(bú )稳定、家庭环境嘈(cáo )杂或家(jiā )人的干扰(rǎo )等(dě(🅾)ng )。为了应对这些困难，我们(🚺)(men )需(xū )要自我(🙆)调整和适应新的工作和学习(xí )方式。

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